編集時間15時間超えの超大作！！！?
みなさんこんにちは、【ナチュラル美容家】の工藤万季です
もうすぐクリスマスですね！
クリスマスの料理は決まりましたか？
今回は簡単にできる
クリスマスメニューを紹介します！
あまり手間をかけずに作れる料理を4品も教えちゃいます
今夏の動画の料理をつくると、より華やかなクリスマスになるので
料理を悩んでる方はぜひ参考にしてください♡
【レシピ一覧】
ローストビーフ
・牛もも肉
・塩
・ローズマリー
・デトックススパイス
1:1:1の割合で混ぜる
☆ポイント☆
オーブンでグリルする場合
・120°で余熱しておく
・お肉を前面に焼き色がつくように焼く
・アルミホイルに包み、100°に下げたオーブンで30分焼く
・焼けたらしばらく放置して粗熱をとる
サラダ
・ルッコラ 1束
・アボカド 1つ
・カブの酢漬け 2つまみと酢漬けのお酢
・塩こうじ
・オリーブオイル
・ブラックペッパー
・ハチミツ
ミネストローネ
・ジャガイモ 小さいものを3～4個
・人参 1本
・玉ねぎ 1玉
・ウィンナー
・オリーブオイル 適量
・にんにく麹（または刻んだにんにく）
・塩 1つまみ
・ハーブ塩 1つまみ
・デトックススパイス
・コラーゲンスープ
・トマト缶
・水
・バター 1かけら
シフォンケーキ
・卵白 190ｇ
・黒糖 90ｇ
・小麦粉 70ｇ
・牛乳 30ml
・オリーブオイル 30ml
トッピング
・ホイップクリーム
・生クリーム 200ml
・てんさい糖 30ｇ
・いちご
・イチゴパウダー
オーブンは180°で余熱
焼き時間は25～30分
【チャンネル登録はこちら】
https://www.youtube.com/channel/UC-C_8gR9G_5ZSs3VYV5K7hw
■ BHCL 公式LINEアカウント
https://lin.ee/AKnOsnG
【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】
?工藤万季がオススメする「マッシュポテト」代謝アップレシピ
【スリムアイテム】
★キッチャリークレンズ®︎
https://bhcl.jp/shopping/lp.php?p=kitchari&utm_source=bhcl&utm_medium=YouTube&utm_campaign=YouTube_Top
【ナチュラルライフダイエット検定講座】
https://bhc-life.com/ndiet_examination/
【 SNS情報】
★BHCL創業者 《工藤 万季》
Instagram→@makikudooo
https://www.instagram.com/makikudooo/?hl=ja
★Instagram→@bhcl.web
https://www.instagram.com/bhcl.web/?hl=ja
まずはこの【本】を読んで欲しい！
私がHAPPYに過ごすコツが全て詰まってます。
▷おっぱいママ
キレイで素敵な優しいママでいたい。だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。産後太りで、自信もなく悩みも多いそんなあなたに読んでほしい一冊。一生無理なくスリムな私。産後も１５８センチ４５キロをキープ。娘をおっぱいで育てる起業家ママ。仕事も家庭も子育てもどれも絶好調！ これを読むと人生が劇的に変化します。
https://bhcl.stores.jp/items/5e40fe61cf327f71955fcf67
【BHCL公式WEB MAGAZINE】
http://bhc-life.com
【お仕事のご依頼はこちら】
maki@bhc-life.com
【MUSIC】
Song: Nekzlo - Moments (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/TCFMO24whuM
